La question de tous les soirs. Réglée pour la semaine.

Une semaine de dîners pour toute la table, et la liste de courses qui va avec.

On mange quoi ce soir ?

Escalope de poulet à la normande et riz
lundi
Gnocchi poêlés sauce tomate-basilic express
mardi
Saumon à l'unilatéral et brocolis vapeur
mercredi
Gratin de courge butternut au comté
jeudi
Pizza express sur pain pita
vendredi
Bœuf Stroganoff
samedi
Soupe de légumes et croque au fromage
dimanche

Le menu est servi.

Une semaine de dîners, pensée pour chaque personne autour de la table.

Composer mon premier menu

Gratuit en test ouvert · sans carte bancaire

Votre carnet de recettes

Toutes vos recettes, enfin au même endroit.

Celle de votre mère, celle d’un livre, celle vue hier soir en vidéo. Écrivez-la, dictez-la, photographiez-la, ou collez le lien : elle devient une fiche propre, avec les quantités et les étapes.

  • Écrire
  • Dicter
  • Photographier une recette papier
  • Coller un texte
  • Importer une vidéo YouTube ou Facebook

Et 3 199 recettes déjà prêtes dans le catalogue, pour commencer ce soir.

collée en un lien, rangée pour toujours

youtube.com/watch?v=…

Fiche recette

Gnocchi poêlés sauce tomate-basilic express

4 personnes · 13 min

Ingrédients

  • 800 g gnocchi frais
  • 300 g sauce tomate
  • ¼ de botte basilic frais
  • 30 g parmesan
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive

Étapes

  1. 1Faites dorer les gnocchi frais 4 minutes à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
  2. 2Ajoutez la sauce tomate et laissez mijoter 5 minutes.
  3. 3Parsemez de basilic frais ciselé et de parmesan.
  4. 4Servez aussitôt bien chaud.

Le menu et les courses

La semaine composée. La liste rangée par rayons.

Vous dites qui mange, combien de jours, quel budget. La semaine se compose d’un coup, et la liste de courses suit : par rayon, aux bonnes quantités, avec ce que vous avez probablement déjà dans vos placards.

Votre semaine

  1. Escalope de poulet à la normande et riz

    Lundi

    Escalope de poulet à la normande et riz

    40 min2,49 € / portion680 kcalNutri-Score estimé, hors sel d'assaisonnement : calculé automatiquement à partir des ingrédients de la recette, pour 100 g de plat cuit — pas un Nutri-Score officiel certifié. Le sel ajouté « au goût » n'est pas compté, seul le sel chiffré dans la recette l'est.BCDEA
  2. Gnocchi poêlés sauce tomate-basilic express

    Mardi

    Gnocchi poêlés sauce tomate-basilic express

    13 min1,50 € / portion500 kcalNutri-Score estimé, hors sel d'assaisonnement : calculé automatiquement à partir des ingrédients de la recette, pour 100 g de plat cuit — pas un Nutri-Score officiel certifié. Le sel ajouté « au goût » n'est pas compté, seul le sel chiffré dans la recette l'est.ABCED
  3. Saumon à l'unilatéral et brocolis vapeur

    Mercredi

    Saumon à l'unilatéral et brocolis vapeur

    30 min3,88 € / portion450 kcalNutri-Score estimé, hors sel d'assaisonnement : calculé automatiquement à partir des ingrédients de la recette, pour 100 g de plat cuit — pas un Nutri-Score officiel certifié. Le sel ajouté « au goût » n'est pas compté, seul le sel chiffré dans la recette l'est.BCDEA
  4. Gratin de courge butternut au comté

    Jeudi

    Gratin de courge butternut au comté

    70 min1,86 € / portion490 kcalNutri-Score estimé, hors sel d'assaisonnement : calculé automatiquement à partir des ingrédients de la recette, pour 100 g de plat cuit — pas un Nutri-Score officiel certifié. Le sel ajouté « au goût » n'est pas compté, seul le sel chiffré dans la recette l'est.ABDEC
  5. Pizza express sur pain pita

    Vendredi

    Pizza express sur pain pita

    13 min1,06 € / portion280 kcalNutri-Score estimé, hors sel d'assaisonnement : calculé automatiquement à partir des ingrédients de la recette, pour 100 g de plat cuit — pas un Nutri-Score officiel certifié. Le sel ajouté « au goût » n'est pas compté, seul le sel chiffré dans la recette l'est.ABDEC
  6. Bœuf Stroganoff

    Samedi

    Bœuf Stroganoff

    35 min4,26 € / portion670 kcalNutri-Score estimé, hors sel d'assaisonnement : calculé automatiquement à partir des ingrédients de la recette, pour 100 g de plat cuit — pas un Nutri-Score officiel certifié. Le sel ajouté « au goût » n'est pas compté, seul le sel chiffré dans la recette l'est.ACDEB
  7. Soupe de légumes et croque au fromage

    Dimanche

    Soupe de légumes et croque au fromage

    60 min1,93 € / portion600 kcalNutri-Score estimé, hors sel d'assaisonnement : calculé automatiquement à partir des ingrédients de la recette, pour 100 g de plat cuit — pas un Nutri-Score officiel certifié. Le sel ajouté « au goût » n'est pas compté, seul le sel chiffré dans la recette l'est.ABDEC

Coût, Nutri-Score et calories estimés, à titre indicatif.

déduite du menu, rien à recopier

Liste de courses

4 personnes

Légumes0/10

  • ail1 gousse
  • basilic frais1 botte
  • brocolis800 g
  • carottes4
  • champignons de Paris250 g
  • courge butternut1 kg
  • navets2
  • oignon1
  • poireaux2
  • pommes de terre400 g

Fruits0/2

  • citron1
  • pommes3

Viandes et poissons0/3

  • bœuf (lamelles)600 g
  • escalopes de poulet4
  • pavés de saumon4

Produits laitiers et œufs0/6

  • comté150 g
  • crème fraîche410 ml
  • crème liquide entière30 cl
  • emmental150 g
  • mozzarella200 g
  • parmesan30 g

Pain et boulangerie0/2

  • pain de mie8 tranches
  • pains pitas4

Épicerie et féculents0/3

  • gnocchi frais800 g
  • riz620 g
  • sauces tomates450 g

Boissons0/1

  • cidre200 ml

Vous avez probablement déjà

laurier · thym · beurre · bouillon de légumes · huile d'olive · moutarde

🤖 Faire mes courses avec l'IA

Copiez votre liste pour un assistant IA qui navigue pour vous (Claude, ChatGPT…, sur abonnement payant) : sur le site de votre drive, il remplit le panier selon vos préférences — meilleur rapport qualité-prix, prix le plus bas ou vos marques. Il ne vous reste qu’à vérifier et valider la commande.

Le fond de frigo

Il reste un bout de poulet et deux courgettes.

Dites-le, ou prenez une photo. L’app regarde ce que vous avez et vous propose quoi en faire, parmi vos recettes et les siennes.

Dans le frigo

  • un reste de poulet
  • 2 courgettes
  • un demi-poivron
  • un fond de crème
  • du riz
  • un oignon
DicterPrendre en photo
Poulet au curry doux

Du catalogue

Poulet au curry doux

40 min

Poulet au curry et lait de coco

Du catalogue

Poulet au curry et lait de coco

50 min

Pilons de poulet au four et riz créole

Du catalogue

Pilons de poulet au four et riz créole

55 min

et si rien ne colle, une idée maison

Poêlée crémeuse de poulet, courgettes et riz

Un plat complet et rapide cuisiné à la poêle avec les restes du frigo.

Pas encore de fiche ni de photo : une suggestion inventée à partir de vos restes, quand le catalogue ne suffit pas.

Réponse réelle de l’app à cette liste.

Toute la tablée

Un seul plat. Toute la tablée.

Pas quatre assiettes différentes. Un gratin de pâtes au fromage que tout le monde peut manger : les portions suivent l’âge de chacun, les allergies et les régimes sont écartés d’avance, les dégoûts sont respectés. C’est ça, un menu de famille.

Gratin de pâtes au fromage

Gratin de pâtes au fromage

ce soir, pour les quatre

Camille, végétarienne

aucune viande

Hugo, allergique aux fruits à coque

aucun fruit à coque dans la liste

Jules, 8 ans, déteste les épinards

pas une feuille d’épinard

Les parents, rentrent affamés

portions d’adulte, plat qui cale

Un foyer d’exemple.

Et si les besoins sont vraiment trop différents, choisissez le menu individualisé : l’app prévoit un repas pour chacun.

Hop à table vous aide à écarter les allergènes, mais ne remplace pas la lecture des étiquettes : vérifiez toujours la composition des produits que vous achetez.

Trois minutes pour votre premier menu

Pas de questionnaire interminable : ce qu’on vous demande sert directement à composer vos repas.

  1. 12 min

    Décrivez votre foyer

    Qui mange, l’âge de chacun, son régime, ses allergies, ce qu’il n’aime pas, et vos appareils de cuisine. C’est la seule étape qui demande votre attention.

  2. 230 secondes

    Lancez la génération

    Vous choisissez le nombre de jours, les repas concernés, le budget. La semaine se compose d’un coup.

  3. 3quand vous voulez

    Ajustez, puis cuisinez

    Remplacez un repas qui ne vous tente pas, déplacez-en un autre, générez la liste de courses. Rien n’est figé.

Ce que vous gagnez

Du temps

La question réglée une fois par semaine, pas sept fois.

De l’argent

Une liste exacte, aux bonnes quantités. Vous achetez ce que vous allez cuisiner, pas ce qui finira à la poubelle.

De la charge mentale

La semaine n’est plus dans votre tête. Elle est posée, écrite, et la liste suit.

Et les petits plus

  • Mon p’tit commis

    Un assistant qui connaît l’app et son catalogue, à portée de pouce.

  • Batch cooking

    Un mode qui regroupe les préparations et vous dit ce qui se garde au frais ou se congèle, et combien de temps.

  • Communauté

    Les recettes partagées par les autres foyers, à piocher.

  • Sur la porte du frigo

    Votre semaine en PDF, prête à imprimer et à coller sur le frigo. La liste de courses et les recettes s’impriment aussi.

Gratuit pendant la phase de test

L’application est en test ouvert : tout est accessible, sans carte bancaire et sans limite cachée. Quand un modèle payant arrivera, il sera annoncé clairement et à l’avance — pas découvert au milieu d’une inscription.

Ce soir, la question est réglée.

Composer mon premier menu

Gratuit en test ouvert · sans carte bancaire